みなさんは睡眠する前にみなさんのスマホを使いますか？。みなさんが夜に明るい画面を見ると、みなさんの脳は時刻が日中だと信じてしまいます。こうしてみなさんは直ぐに眠りに落ちることができないでしょう。良い睡眠を取るために、皆さんはこの習慣を変えるべきです。
人々は彼らの作業の上において、質のいい睡眠の良い効果に気がつき始めています。例えば、午後の早い時間に短い昼寝時間を導入した会社もあります。その結果、従業員たちはよりよく働いていました。大切なのはあまり長い時間睡眠しない、ということです。
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Think
思う。実際に導入した企業があり、結果が出ていることがここに紹介されているから。
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Q&A
1 眠る前にスマホを使うと何が起きますか？。脳は時刻が日中だと信じてしまう。If you look at the bright screen at night, your brain will believe it is daytime.
2 昼寝の後、人々はよりよく働くことができますか？。できる。As a result, the employees have been working better.
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Today's Expression
従業員たちはよりよく働いていた。
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